Udara pagi yang bersih dan sejuk sangat baik bagi tubuh. Udara ini membantu mempercepat proses metabolisme dan penyerapan gizi. Itulah sebabnya seseorang yang terbiasa bangun pagi sering kali merasa lebih lapar setelahnya. Kondisi ini menunjukkan bahwa tubuh bekerja lebih efisien dalam mengolah makanan yang dikonsumsi.
Selain makanan dan cairan, udara juga merupakan kebutuhan penting bagi tubuh. Udara segar mengandung zat asam yang diperlukan untuk proses metabolisme. Menghirup udara pagi yang kaya oksigen membantu meningkatkan energi dan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, mereka yang terbiasa bangun pagi memiliki kesempatan lebih besar untuk bergerak, berolahraga ringan, atau sekadar melakukan aktivitas fisik yang bermanfaat.
Kebiasaan bangun pagi telah terbukti memberikan dampak positif bagi kesehatan. Orang-orang yang rutin bangun pagi cenderung lebih sehat dibandingkan mereka yang sering bangun kesiangan. Bahkan, banyak orang yang tetap tampak awet muda karena menjaga pola hidup sehat dengan bangun lebih awal. Rasulullah SAW sendiri adalah contoh teladan dalam kebiasaan bangun pagi, yang menjadikan tubuh beliau selalu sehat dan bugar.
Dengan demikian, membiasakan diri bangun pagi, terutama saat sahur, bukan hanya membantu dalam menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik, tetapi juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mari kita jadikan bangun pagi sebagai kebiasaan baik yang membawa berkah dan kesehatan bagi kehidupan kita.